Petit déjeuner :

1 kiwi - 1 yaourt 0% - 1 biscotte - 1 tr. jambon 30 g

Déjeuner :

Salade composée avec endive - tomates cerises - haricots verts - fèves - 90g blanc de poulet - 1/2 oeuf

1/2 p pain - 1 yaourt - 1cc huile - 1 marron suiss

Collation :

1 noix du brésil

Dîner

Pizza maison - 1/2 mangue

Total : 29 PP

Pas de dépassement aujourd'hui et 30 mn de marche rapide

J'ai le sentiment de progresser et de parvenir à diminuer le nombre de PP de la journée.

Le mot du jour : CONTINUER

Respecter un programme alimentaire n'est pas chose facile...

Mais ww laisse une large latitude pour aménager les moments exceptionnels.

C'était bien un moment exceptionnel hier que celui où ma grande soeur et moi, nous nous retrouvons à la pâtisserie du village de nos parents avec nos filles respectives ! Il n'était pas question pour moi de déroger à nos habitudes, à savoir une belle coupe glacée.. il ne restait plus qu'à gérer ma journée..

Petit déjeuner :

1 kiwi - 100g de fromage blanc 20 % - 1/2p pain - 1cc purée d'amandes

Déjeuner :

1 cuisse de poulet - ratatouille - 1 MG - 4 CS couscous - 1 dessert soja

Collation :

1 coupe glacée "saveur rouge" .. je ne me lasse pas d'écrire un nom aussi évocateur !!

Dîner :

Saumonette - Ratatouille - 1 MG - 100g frites au four - crème de rhubarbe maison

Au cours de cette journée, des bons choix et des mauvais !

Le bon choix :

- une coupe glacée saveur rouge, rien que le nom mmmhhh

du sorbet, une sauce griotte, des fraises et des framboises... je demande sans chantilly.. mais elle arrive avec chantilly.. je dois avouer que j'y ai goûté..

- du poisson le soir pour rattraper un peu les choses..

Les mauvais choix :

- Pour économiser des PP, ce n'est pas une cuisse de poulet (7PP) qu'il fallait mettre au menu de midi, mais un blanc (4PP)

- je n'ai pas choisi le bon jour pour faire une crème à la rhubarbe (3PP), un yaourt m'aurait permis d'économiser 2 PP

Une marche de 40 mn le matin... sous un magnifique soleil !

Une journée à 29 PP + 10 PP sur la cagnotte hebdomadaire

Il reste 31 PP dans la cagnotte !

Le mot du jour : REPERER... ses erreurs !

Lundi : première journée de reprise ww !

Je dispose de 29 PP par jour et d'une cagnotte hebdomadaire de 49 PP

Une journée pas trop difficile, c'est toujours comme ça quand on reprend.. c'est après qu'il faut tenir !

Petit déjeuner : 4.5 PP

100ml jus d'orange sans sucre - 1 biscotte - 10g purée d'amandes - 1 yaourt 0%

Déjeuner : 16 PP

Salade composée avec 1 cervelas - 1 carotte râpée - Haricots verts - Tomate - Poivron - 1 CS sauce Bénédicta - 150g pâtes - 100g compote de pommes sans sucre

Collation : 3 PP

1 dessert soja fruit - 1 noix du Brésil

Dîner : 8 PP

Boeuf à fondu - Ratatouille maison - 1cc huile - 100g couscous - Fraises

Journée à 29 PP + 3,5 PP cagnotte

Reste dans la cagnotte hebdomadaire : 45,5 pp